Неправильно подобранные физические упражнения могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Кинезитерапевт Карен Затикян рассказал, что однажды пациента доставили в больницу в бессознательном состоянии после выполнения силового упражнения на фитнесе.
По словам специалиста, у пациента была грыжа в шейном отделе позвоночника, которая сдавливала нерв и сосуд. При попытке поднять рекомендованный тренером вес произошло сдавливание, замедлилось кровоснабжение мозга, и человек потерял сознание.
Затикян подчеркнул, что перед началом тренировок необходимо учитывать индивидуальное состояние здоровья и консультироваться со специалистами — кинезитерапевтом, травматологом или врачом другого соответствующего профиля. Одинаковые упражнения могут быть полезны одному человеку и вызвать боль или ухудшение состояния у другого.
Специалист также рассказал о гиперкифозе — чрезмерном искривлении грудного отдела позвоночника. Нормальным считается грудной кифоз в пределах 20–45 градусов. При более выраженном искривлении могут наблюдаться сутулость, изменение положения плеч, боли в спине и напряжение в шее.
Проблемы с позвоночником, по словам кинезитерапевта, встречаются не только у людей старше 40 лет. С ними сталкиваются молодые люди и подростки, в том числе из-за длительной работы за компьютером, неправильной позы, сна в неподходящих условиях и малоподвижного образа жизни.
Затикян отметил, что лечение подбирается индивидуально и зависит от степени нарушения и его причины. При приобретенной деформации, связанной с образом жизни, могут применяться кинезитерапия, физиотерапия, лечебная гимнастика и медицинский массаж. Использовать ортопедические корсеты без консультации врача специалист не рекомендует.
Отдельное внимание он призвал уделять школьным рюкзакам. Ношение сумки на одном плече, по его словам, может привести к дисбалансу плечевого пояса и деформациям позвоночника.
Источник: 168.am
